里面附有Popping的24种元素讲解视频，学会基本的操作，基本功扎实才能融会贯通。加油呀！
Popping 文化知识
二十世纪六十年代中后期,一种名为Jerk的派对舞蹈开始在美国流行。 到了七十年代,在加利福尼亚州的弗雷斯诺市(Fresno),年轻的 Boogaloo Sam 在教会的舞会上看到大人们跳着Jerk。 他尝试去模仿和练习大人们的舞步,他震晃着身体,边跳边喊”Pop,pop,pop…”,渐渐把这种基本的舞步跳出了全新的味道。这就是舞感”Pop”的由来。1975年,Boogaloo Sam 创造出了名为Popping的舞蹈风格。1976年,Boogaloo Sam组建了团队”The Electric BoogalooLockers”(后来更名为”The Electric Boogaloos”).
1.Pop Pop是Popping舞蹈技术中最核心的基本技巧。身体放松与紧绷的状态来回切换,使肌肉产生震动的效果。
2.Neck-O-FlexEB 老成员Twist-O-Flex Don 创作的经典动作之一。以Funky的态度表现出在转向动作时,颈部配合踝部在利用重心变化的过程中,融合扭转、 分离与连带的动作, 主要是头部与身体的转向组合分离。
3.Master Flex 由boogaloo sam创造的经典动作之一。腰部、头部、肩部、脚部组合分离。
4.Egyptian Twist 从二十世纪六十年代经典的Twist (party dance
)中演化而来，其模仿埃及壁画的奇妙灵感配合Funk舞感及沉稳移动的特点，使其成为经典动作之一。5.Romeo Twist 从二十世纪六十年代经典的Twist(Party Dance)中演化而来，低头看鞋的Funky态度配合大开大合舞感的特质，使其成为经典动作之一。手、肩、脚尖组合进行扭动。
6.Walk OutEB老成员Twist-O-Flex Don创作的经典动作之一，以Funky的态度表现出在转向动作中身体几大常用关节之间的扭转、分离与连带关系。以走步、迈步移动为主，变化组合较多。
7.Fresno作为The Electric Boogaloos最著名齐舞‘FRESNO” 的开场动作，Fresno 很经典地结合了Pop 和Jerk舞感，是基础教学的重点内容。手臂伸直，腿部左右重心来回转换。
8.Twist-O- FlexEB老成员Twist O Flex Don创作的经典动作之一，以Funky的态度表现出在转向动作中身体几大常用关节之间的扭转、分离与连带关系，身体以玩具魔方的转动方式进行组合转动。
9.Tidal Wave EB老成员Toy man Skeet创作的经典动作之一，以Funky的态度表现身体卷曲传递与基础舞感之间的关系。相比Wave用更大的波浪表现出来。
10.Wave起源于二十世纪八十年代初西海岸海湾地区的著名舞蹈风格，经典形象地表现了身体各关节之间的卷曲传递关系。利用身体形成模仿水波浪的感觉。
11.Roll即转动。Roll是一种连接基础，是极为重要的基础元素，体现了身体各部位的环绕转动效果。Roll的部位包括颈、肩、胸、胯、腿等。
12.Boogaloo RollBoogaloo Sam创造的经典动作之一-，相比Roll增加了Boogaloo的律动。
13.Leg Roll以腿部的Roll进行组合，利用胯、膝盖、脚腕等关节进行Roll的运用。
14.Dime Stop 一种运用较多的动作元素。主要在移动中表现出停顿，对身体的控制有一定要求。
15.Old Man由Boogaloo Sam创造的经典动作之一。模仿老人走路，腿部弯曲与伸直的状态组合切换。
16.King CobraDarryl Johnson创造的经典动作之一。以手、肩、胸、胯、腿组合形成,模仿眼镜王蛇的形态效果。
17.Crazy Leg由Popin Pete在二十世纪八十年代创造的风格。以复杂的脚步移动与转换为特征，是腿部快速移动组成的腿部动作。
18.Robot机器人，由默剧中模仿机器人的动作演变而来。其特征是模仿机器人，四肢在做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住，就像是只有机器才会做的动作。此动作通常在一个时间里只移动身体的某一个 部分，做得就好像是被一个计 算机程序所控制住一样， 动作要做得很制式化。
19.Air Pose一种着重舞感”Landing” 的动作。身体像是悬浮在半空中一起一伏。
20.Spider ManPopin Pete 在二十世纪九十年代创造的风格,模仿了蜘蛛爬行时腿移动的特点。双手手指打开,指尖触碰胸口，仿佛两个手是两只蜘蛛在身体间徘徊。
21.Snake一种利用身体各部位模仿蛇爬行的动作。利用头、颈、肩、胸、腰、胯向一个方向依次移动。形成连贯的模仿蛇爬行的效果。
22.Slow Motion制身体各部位肌肉，将动作数倍慢下来，模拟电视里慢动作回放的形态效果。
23.Slide滑步。脚尖和脚跟来回切换，形成向前走路的动作但身体保持原地不动的视觉反差。
24.Side Slide脚尖和脚跟配合的动作，形成向两侧滑行移动的效果。
25.Back Slide利用脚尖和脚跟的来回切换，形成向前走路的动作但身体向后滑行效果的舞步。26.Moon Walk月球漫步，在原地的滑步，仿佛行走在月球上。
27.Speed Control利用身体的控制，将连贯的动作进行速度.上的切换，形成变速的视觉效果。
28.Creeping作为二十世纪七十年代早期最著名的拟态风格，其灵感来源于电影TheAdamsFamily中的管家角色Lurch。Creeping 是基础教学中最适合训练学生身体各关节关系的风格之一。模仿片中的僵尸管家，行走时注意肩和胯的配合。
29.Bottom First作为早期ElectronicBoogalooLockers年代齐舞中常见的技巧动作，BottomFirst很经典地表现了身体中段与脚步之间的分离与连带关系。以躯干部分的移动带动脚的移动。
30.Shamrock脚向侧面迈出，脚尖踮起控制身体，带动身体向反方向转动。
31.Bopping蒸汽机器人。Bopping的每个动作都是以Dime Stop加Pop结束的，体现出一种震动感。
32.Strobing二十世纪七十年代初旧金山诞生的风格，利用肌肉的控制，让连贯的动作分段，形成在频闪灯下的做动作的视觉效果。
33.Isolation身体的分离，其实也是一种对身体的控制，即在运动身体的某个或某些部位的同时保持其他部位静止，无规定动作，主要是关节之间的组合分离。
34.Electric ShockRobot Dane创造的舞蹈动作，连续的Pop震动。
35.King Tut原自于古埃及壁画中人物所摆出的造型，由手腕、手肘、肩膀组合出不同角度关系的动作。
36.Filmore起源于旧金山的Filmore地区，一种由Party Dance向Street Dance转变的动作。手臂向不同角度伸出，配合以手时为轴的转动以及脚步的移动形成的动作组合。
37.Ground Move一种利用下肢采取非站立式姿势在地板上进行移动的动作。
38.Puppet由puppet Boozer创造的一种风格。四肢、 头部放松，带动关 节控制身体,模拟提线木偶的形态效果。
39.Toy Man由Toyman Skeet创造的一种风格。主要以部分关节的控制、躯干部分转动以及手臂位置形成直角的动作来回切换，模拟玩具人的形态效果。
40.Ticking由TickingWill创造的一种风格。以身体控制动作模仿钟摆滴答滴答移动的感觉，一格一格地移动。
41.ScarecrowBoogaloo Sam/Scarecrow Scully创造的风格之一。利用身体各部位的控制，模仿稻草人的形态效果。